2016-10-24から1日間の記事一覧
10/17(10) 夕:jog10k 10/18(22) 昼:E8k(29'31)/夕:E13k(48'15ave3'42)+ws*5 10/19(18) 昼:E8k(29'28)/夕:jog10k 10/20(23) up8k(31'),T8k(25'17/3'11~08),down7k＠花公園 10/21(28) 昼:E8k(29'05)/E20k(1:15'54ave3'47) 10/22(14) 朝:E14k(54'48ave3'54)/夕:…
gawaoのランニング日記
2時間20分を切るまでの軌跡を記録しています。
