8/15(10) 昼:jog10k 8/16(25) 昼:jog8k/夕:E15k(56'07ave3'44)+ws*10 8/17(18) 夕:E6k(22'32),T6.4k(20'11/3'08-10-08-10-10-10-76),jog5k 8/18(25) 朝:E25k(1:32'57ave3'42) 8/19(10) 朝:jog10k 8/20(8) 朝:E8k(計測ミス30'30くらい?) 8/21(33) 夕:E33k(2:0…