7/25(0) 休み 7/26(0) 休み(貧血検査) 7/27(13) 夕:E13k(50'28ave3'52) 7/28(12B) 夕:E11k(41'53ave3'48)+ws*5 7/29(8B) 昼:E8k(29'30) 7/30(24) 朝:坊平XC2.9k*8周(1:35'18/12'06-12'00-11'52-11'53-11'49-11'48-11'56-11'42)/am:治療 7/31(10) 夕:jog10k …