2016-07-25から1日間の記事一覧
7/18(14B) 朝:E14k(54'13ave3'52)/pm:Bike病院往復計25k 7/19(11) 朝:E9k(33'51ave3'45)+ws*10 7/20(0) 休み 7/21(16B) 朝:E4k(15'34)+i1k*3*2set(3'01-3'00-3'02r1'jog)-(jog4'20)-(3'01-3'03-3'08r=1'jog),E4k(14'48) 7/22(11) 朝:E11k(42'07ave3'49) 7/23…
