7/4(11B) 朝:E11k(42'48ave3'48) 7/5(10) 夕:jog10k 7/6(17) 夕:E16k(1:00'50ave3'48)+ws*5 7/7(14B) 朝:E13k(49'20ave3'47)+ws*5 7/8(9B) 朝:E9k(33'59ave3'46) 7/9(22) w-up5k,10000m30'53(3'00-2'59-3'08-03-03-10-10-11-09-2'59),E24'＠県選手権9:30(ND…