2016-04-10から1日間の記事一覧
4/4(10) 朝:E10k(38'38Ave3'51) 4/5(23) am:T3k*4(9'24-9'24-9'22-9'22r=2'jog)+ws*6@花公園 4/6(12) 朝:E12k(45'55Ave3'49) 4/7(10) am:E10k(トレッドミル4'00) 4/8(10) 夜:E10k(37'36Ave3'45) 4/9(16) レース5000(14'58'19,3'02-2'54-2'56-3'05-2'59)@酒田…
gawaoのランニング日記
2時間20分を切るまでの軌跡を記録しています。
