gawaoのランニング日記

2時間20分を切るまでの軌跡を記録しています。

2016-04-03から1日間の記事一覧

3/28~4/3 2016年新年度

3/28(30) 朝:E30k(1:53'15Ave3'46) 3/29(11) 朝:E11k(41'57Ave3'48) 3/30(11) 夕:E11k(40'55Ave3'42) 3/31(22) AM:T6.4k(20'14[3'09~11]r=3'jog)+T3k*2(9'27-9'30,r=2'jog)風あり@花公園 4/1(14) 朝:E12k(45'46Ave3'49)+ws*8 4/2(18) 夕:E16k(59'37Ave3'43)…