3/14(10) 朝:jog10k 3/15(30) 朝:E30k(1:53'11Ave3'46) 3/16(13) 朝:E12k(46'03Ave3'50)+100*5 3/17(15) 夕:i1.6k*3(4'47-4'50-4'56r=4'jog)＠花公園 3/18(20) 朝:E20k(1:17'07Ave3'51) 3/19(13) 朝:E13k(50'24Ave3'52) 3/20(18) AM:T10k(31'28/3'11-15-12-0…