2016-02-14から1日間の記事一覧
2/8(18) 昼:E8k(30'08)/夜:jog10k 2/9(8) 昼:E8k(29'42) 2/10(8) 昼:E8k(30'08) 2/11(34) AM:30k(1:40'40)=E3k(10'55)+M24k(1:19'04[3'12~22Ave3'17)+E3k(10'40)@松沢コース(風あり) 2/12(16) 昼:jog6k/夕:jog10k 2/13(25) 昼:E8k(28'55)+100*5/夕:E16k(1:00…
gawaoのランニング日記
2時間20分を切るまでの軌跡を記録しています。
