gawaoのランニング日記

2時間20分を切るまでの軌跡を記録しています。

2016-02-08から1日間の記事一覧

オーバートレーニング?

2/1(18) 昼:E8k(30'20)/夕:jog10k 2/2(20) 昼:E8k(30'06)/夕:BCT+E12k(トレッドミル3'45) 2/3(26) 昼:E8k(29'23)/夕:E16k(1:03'32Ave3'58)+100*10 2/4(8) 昼:E8k(30'11) 2/5(24) 昼:E8k(30'06)/夕:E16k(1:01'30Ave3'50) 2/6(0) 休み 2/7(36) E35k(2:06'01/18…