2015-11-23から1日間の記事一覧
11/16(16) 朝:回復走8k/夕:回復走8k 11/17(14) 朝:13k(50'01Ave3'50) 11/18(22) 朝:回復走8k/夕:800?*5(2'32-2'31-2'31-2'31-2'29/200jog50~53)@花公園 11/19(23) 朝:21k(1'16'50Ave3'39)/夕:治療 11/20(10) 朝:回復走10k 11/21(17) 夕:LTペース走8k(25'19/3…
gawaoのランニング日記
2時間20分を切るまでの軌跡を記録しています。
