gawaoのランニング日記

2時間20分を切るまでの軌跡を記録しています。

2015-11-02から1日間の記事一覧

5週間前

10/26(20) 朝:回復走10k/夕:回復走10k 10/27(28) 朝:回復走10k/夕:16k(1:02'36Ave3'54)+100*10 10/28(36) 朝:回復走10k/夕:24k(1:26'33Ave3'36) 10/29(10) 朝:回復走10k 10/30(30) 朝:回復走7k/夕:LTペース走12k(37'51/3'07-10-09-10-09-09-09-09-10-10-09-0…