2015-10-18から1日間の記事一覧
10/12(20) さわやかマラソン10k(31'28/2'58-3'05-3'12-3'11-3'08-3'11-3'09-3'09-3'06-3'09+05/10.035k) 10/13(30) 朝:回復走10k/夕:20k(1:16'34Ave3'49) 10/14(10) 朝:BCT/夕:回復走10k 10/15(17) 朝:16k(1:01'16'Ave3'49)/夕:別所鍼灸院 10/16(30) 朝:回復…
gawaoのランニング日記
2時間20分を切るまでの軌跡を記録しています。
