2015-10-12から1日間の記事一覧
10/5(20) 朝:回復走10k/夕:回復走10k 10/6(28) 朝:回復走10k/夕:16k(1:02'05Ave3'52)+100*10 10/7(6) 朝:回復走6k 10/8(0) 休み 10/9(27) 朝:回復走10k/夕:800*5(2'28-2'28-2'29-2'27-2'28R=200jog55") 10/10(38) 35k(2:11'14Ave3'44) 10/11(10) 回復走10k週…
gawaoのランニング日記
2時間20分を切るまでの軌跡を記録しています。
