gawaoのランニング日記

2時間20分を切るまでの軌跡を記録しています。

2015-10-06から1日間の記事一覧

9週前

9/28(20) 朝:回復走10k 9/29(26) 朝:回復走10k/夕:LT走8k(25'35/3'12-14-13-13-11-10-11-11)@花公園 9/30(25) 朝:BCT/夕:24k(1:28'50Ave3'41) 10/1(20) 朝:回復走10k/夕:回復走10k 10/2(34) 朝:回復走10k/夕:22k(1:21'47Ave3'42) 10/3(18) 朝:15k(59'18Ave3'…