9/14(20) 朝:回復走10k/夕:回復走10k 9/15(27) 朝:回復走8k/夕:16k(1:01'20ave3'49)+100*10 9/16(26) 朝:BCT/夕:24k(1:28'30Ave3'40) 9/17(10) 朝:回復走10k 9/18(10) 朝:回復走10k 9/19(0) 休み(五日町鍼灸院) 9/20(0) 休み 週間走行距離93kこれまでのとこ…