2015-09-13から1日間の記事一覧
9/7(10) 朝:回復走10k 9/8(25) 朝:回復走10k/夕LT走8k(25'40/3'16-14-13-12-12-12-11-11-11)＠花公園 9/9(26) 朝:BCT+スクワット/夕:24k(1:32'27Ave3'51) 9/10(20) 朝:回復走10k/夕:回復走10k 9/11(24) 朝:BCT+スクワット/夕:22k(1:21'34ave3'42) 9/12(13) …
gawaoのランニング日記
2時間20分を切るまでの軌跡を記録しています。
