8/3(14) jog 8/4(19) 12k(47'08Ave3'55)+100*10 8/5(24) 21k(1:20'07Ave3'48) 8/6(13) jog 8/7(18) 6k(19'30/3'13~3'16)@花公園 8/8(10) jog 8/9(33) 30k(1:55'46Ave3'51) 週間走行距離 121k一気に練習量を増やしたせいで、かなり疲労困憊の状態で走る日が多…