gawaoのランニング日記

2時間20分を切るまでの軌跡を記録しています。

2015-05-11から1日間の記事一覧

仙台ハーフ

2015年5月 4日 60'jog 5日 24k(1:29'56/3'55~40)@びる沢 6日 6k(19'13/3'11-13-06-13-13-13)@ロード 7日 BCT+10kjog 8日 休み 9日 30'jog 10日 仙台ハーフ(1:09'07/16'20-16'18-16'06-16'44-3'39※参考1:08'59)縦断駅伝後、脚の重さやジョグしたときの感覚が…