2015年3月23日 30分ジョグ 24日 朝:40分ジョグ 昼8k(30'07) 南陽治療院 25日 朝:50分ジョグ 夜:ジョグ18キロ 26日 朝:40分ジョグ 昼8k(29'45) 夜:40ジョグゆっくり 27日 休み 28日 70分ジョグ 29日 朝:BCT+軽ジョグ 午前:スイム30分+100*5(1'40~45)+20分25日…