2015年3月9日 休み 10日 30分ジョグ 11日 休み 12日 BCT 13日 8k(27'47) 夜50分ジョグ 14日 30分ジョグ 15日 6000(19'06/3'10-08-10-11-12-14)今週は天候が悪い日が多く、明日は晴れるだろうと先送りしてきた結果平日はほとんど走ることができなかった。 日…