2014-12-22から1日間の記事一覧
2014年12月8日 70'jogゆっくり 9日 休み 10日 60'jogゆっくり 11日 休み 12日 jog18kAve5'00 13日 休み 14日 80'jog 15日 バイク40分+1分*10,R=30秒 16日 60'jog地下道 17日 90'jog地下道 18日 BCT+20'jog(ランニングマシン) 19日 バイク60分+1分*10,R=30秒…
gawaoのランニング日記
2時間20分を切るまでの軌跡を記録しています。
