2014-10-10から1日間の記事一覧
2014年9月 22日 60分スロージョグ 23日 坊平クロカン3k12周(2:58'37/15'10~14'30) 24日 南陽治療院 25日 BCT+jog15kAve5'57 26日 jog20kAve5'19 27日 jog12kAve5'24 28日 スイム60分(休憩１５分)100*5(1'34~1'43/R=1')ダウン10分 29日 休み 30日 スイム60分1…
gawaoのランニング日記
2時間20分を切るまでの軌跡を記録しています。
