2014-09-17から1日間の記事一覧
2014年9月 8日 休み 9日 12k(41'03/14'04-13'48-13'10)+1k(3'00/r=1')＠花公園 10日 jog15kAve5'31 11日 朝：BCT 夜：1k*6(3'11-11-08-07-05-04/R=1')＠花公園 12日 jog14kAve5'31 13日 20k(1:09'06/17'28-17'34-17'25-16'37)@松沢5k往復 14日 クロカン3k10…
gawaoのランニング日記
2時間20分を切るまでの軌跡を記録しています。
