2014-09-07から1日間の記事一覧
2014年9月1日 jog10kAve5'30 2日 BCT+12k(43'27/3'37~3'23)+1k(3'04/R=1')@花公園 3日 朝：10kAve5'48 夜：jog21kAve4'55 4日 jog16kAve5'42 5日 jog15kAve5'25 6日 朝：BCT 夜：20k(1:17'10/4'~3'40/Ave3'51)流し1004本＠ロード 7日 坊平クロカン3k10周(2:0…
gawaoのランニング日記
2時間20分を切るまでの軌跡を記録しています。
