gawaoのランニング日記

2時間20分を切るまでの軌跡を記録しています。

2014-09-01から1日間の記事一覧

練習再開 8月25~31日

2014年8月 25日 BCT 26日 BCT 27日 40分ジョグゆっくり 28日 60分ジョグゆっくり 29日 jog20kAve4'53 30日 jog15kAve5'08 31日 花公園43周(42.3k)3:19'32Ave4'42スネのケガは日に日に良くなり、27、28日のジョグのときは着地の衝撃で多少の痛みを感じていた…