gawaoのランニング日記

2時間20分を切るまでの軌跡を記録しています。

2014-05-12から1日間の記事一覧

仙台国際ハーフマラソン

5月 5日 10kジョグAve4'25 6日 30k(1:53'14.19'22-18'34-18'55-18'35-18'32-18'47)@檜原湖1周 7日 休み 8日 ジョグ12.5kAve4'54 9日 ジョグ10kAve5'35 10日 1k(3’05)@花公園 11日 仙台ハーフ1:11’06(ネット1:10'53.16'41-16'46-16'44-17'03-3'39)縦断駅伝…