2014年4月21日 ジョグ20kAve5'01 22日 休み(ストレッチ等入念） 23日 ジョグ12kAve4'53 夜南陽治療院 24日 BCT+10k(3'25~20)+2k(6’10:3'04-05)＠花公園 25日 BCT+ジョグ10kAve6'00 26日 ジョグ10kAve5’35 27日 ジョグ5k＋1分走*5＋ダウン 28日 県縦断駅伝18…