2013年12月 16日 休み 17日 60分ジョグ 18日 40分ジョグ 19日 BCT 20日 BCT 21日 休み 22日 BCT 23日 休み 24日 休み 25日 BCT 26日 休み 27日 BCT 28日 休み 29日 BCT先々週から17、18日あたりのジョグまでやや練習をやりすぎたのか、脚が明らかに悪化して…