2013-12-15から1日間の記事一覧
2013年12月 9日 50分ジョグ 10日 休み 11日 昼BCT 夜70分ジョグ 12日 室内バイク(20分アップ+1分*10:R30秒+20分ダウン 13日 BCT 14日 休み 15日 室内バイク(25分アップ+1分*10:R30秒+20分ダウン)今週はずっと天気が悪く、とくに13〜15日は大雪でとても走れる…
gawaoのランニング日記
2時間20分を切るまでの軌跡を記録しています。
