2013年12月 2日 BCT+70分ジョグ 3日 室内バイク60分 4日 朝:室内バイク50分 5日 朝:BCT 6日 休み 7日 AM:治療（五日町鍼灸院） PM:室内バイク40分(きつめ） 8日 BCT+60分ジョグ 五日町鍼灸院では骨盤周りの筋肉が固くなっていると指摘を受けた。BCTはパーフ…