2013年9月 9日 休み 10日 100分ジョグ 11日 60分ジョグ 12日 休み 13日 60分ジョグ 14日 30分ジョグ+流し 15日 田沢湖マラソン(2:34'38/half1:14'22/18'23-17'23-17'31-17'14-17'01-17'51-20'41-20'32-7'59) スタートは一人だけ飛び出したが、集団はかなりゆ…