2013年1月 7日 110分ジョグ 8日 90分ジョグ 9日 100分ジョグ 10日 90分ジョグ 11日 120分ジョグ 12日 60分ジョグ 13日 (チーム練習)アップ4キロ、16000(14'36-13'57-13'43-13'15)＠あかねケ丘競技場ダウン2キロ週間走行距離135キロ 1月通算275キロ 13日のチ…