2012年12月 3日 ゆっくり50分ジョグ 4日 休み 5日 休み 6日 60分ジョグ 7日 80分ジョグ 8日 130分ジョグ 9日 100分ジョグ＠野草園往復福岡での走りを色々反省していたのだがキリがないほどあって、ある程度しっかり練習をやった上での反省でなければあまり意…