2012年9月 17日 休み 18日 休み 19日 70分ジョグ 20日 休み 21日 40分ジョグ 22日 80分ジョグ 23日 約36キロジョグ(3:09'38,1:34'36-1:35'01)＠自宅〜道の駅いいで往復先週も怒涛のように残業させられて、(糞タイムとはいっても)マラソンを走った疲れもあっ…