2012年8月 6日 アップ2キロ、10キロ(19'00−19'02)ダウン2キロ 7日 休み 8日 80分ジョグ 9日 40分ジョグ 10日 50分ジョグ 11日 50分ジョグ 12日 休み朝に軽いジョグ。起きられなかった日は休み。残業は相変わらずあったがそれ以外はのんびり。 正常じゃないこ…