2012年7月 23日 90分ジョグ 24日 休み 25日 アップ2キロ、16キロ(1:01'32,31'26−30'06)ダウン2キロ@松沢8キロ往復 26日 90分ジョグ 27日 休み 28日 アップ2キロ、10キロ(37'52、19'21−18'31)＠松沢5キロ往復 29日 120分ジョグ今週は気持ちも身体も本当に限界…