2012年5月 14日 70分ジョグ 15日 休み 16日 休み 17日 80分ジョグ 18日 8k(26'39,13'25-13'15)＠会社4キロ往復 19日 40分ジョグ 20日 洞爺湖マラソン 2:27'42(16'57-16'35-17'0-2-17'02-16'53-16'48-17'33-19'26-9'23※中間1:11'24) 今週は洞爺湖マラソンがあ…