2012年5月 7日 休み 8日 40分ジョグ 9日 休み 10日 70分ジョグ 11日 50分ジョグ 12日 アップ2キロ、10キロ(36'33,18'05-18'28)、ダウン2キロ 13日 60分ジョグどうにも本格的に調子が悪い。原因は疲労くらいしか考えられない。週前半は仕事をするのもやっとく…