gawaoのランニング日記

2時間20分を切るまでの軌跡を記録しています。

2012-05-04から1日間の記事一覧

県縦断駅伝反省 2012年4月23〜4月29日

2012年4月 23日 40分ジョグ 24日 90分ジョグ 25日 アップ2キロ、10キロ(35'48,18'44-17'03@last1km3'07),ダウン2キロ 26日 休み 27日 県縦断駅伝8区19.2キロ 61'25 28日 40分ジョグ 29日 県縦断駅伝28区14.2キロ45'25 県縦断駅伝が終わった。大会期間中のも…