4/9(8) hiru:E8k(31'31)
4/10(26) hiru:E26k(1:36'00)
4/11(6) hiru:jog6k
4/12(21) hiru:E8k(29'58)+T3k(9'34)+E8k(31'40)/yoru:治療(B先生)
4/13(0) 休み
4/14(12) am:E12k(47'45)
4/15(10) am:E10k(41'30)
週間走行距離83k
先週で一通りの練習は終了し、今週からは質を維持して量を落としていき27~29日の縦断駅伝に向けて調整していくイメージだったが、イメージ通りにはいかなかった。
先週の追い込みがあり週前半は疲れがあって当然だったので気にならなかったが、木曜になって軽いTペース走をやってみたところ2kできつくなりペースを維持できず3kで終了。動くには動くが呼吸があまりにもきつかった。その夜は治療してもらって、いつもより筋肉のコリが酷かったが、治療後は体がほぐれて姿勢も大きく改善したようだった。しかしその後も走りの感覚が戻らず気力も低下気味。これはおそらく貧血でまちがいないだろう。まぶたを見てもやや白い。最近の練習でも中程度の負荷の練習は悪くなかったが高負荷の練習があまり良くなく、一気にきつくなるなど前兆はあったように思う。
ただ、ずっと鉄のサプリやプロテインは飲んでいたので対策はしているつもりだったので貧血の可能性はあまり考えていなかった。
まぁまだ検査を受けたわけではないのでわからないが、早急に検査を受けて薬を飲んで、大会まで少しでも数値を戻していきたい。
