6/28(7.5) jog7.5k懸垂 6/29(17) 17k(107'53 4'00)@ハイジアフルーツライン walk60' 6/30(0) ウエイト 7/1(20) 昼10k40'13(5k+ws10+2.6k)@ウッドチップ 夕:wup3k,1000+400+200*3(2'50"7-[5'53]-66"4-[6'35]-30"4-[1'18]-30"8-[1'16]-30"4)jog2.5k@高畠中G、…